Reklama
Reklama
Zdrowe odżywianie oraz odpowiednia aktywność fizyczna pozytywnie wpływa na cały układ sercowo-naczyniowy w organizmie człowieka. Wiadomo to nie od dziś, a coraz więcej osób decyduje się właśnie z tego powodu m.in. na jakąś formę treningów. Jednak w przypadku tak ważnego organu jakim jest serce, nierzadko nawet najlepsza dieta oraz rzetelnie przeprowadzane treningi nie są wystarczające. Na szczęście obecnie, wzmocnić układ sercowo-naczyniowy można także za pomocą odpowiedniej suplementacji, która może być skierowana bezpośrednio na serce, ale nie jest to jedyne wyjście.
Na polepszenie się zdrowia mięśnia sercowego wskazany jest przede wszystkim ruch. Długotrwały brak jakiejkolwiek aktywności fizycznej może być opłakany w skutkach i doprowadzić do wielu problemów sercowo-naczyniowych. Nawet najprostsza forma aktywności w postaci spaceru lub jazdy na rowerze, może pozytywnie wpływać na ogólne samopoczucie i zdrowie.
Niemniej ważna jest jednak odpowiednia dieta. Ta nie powinna zawierać tłuszczy nasyconych obecnych np. w maśle, oleju palmowym, tłustych mięsach itp. Natomiast skutecznie można je zastąpić zdrowymi kwasami tłuszczowymi omega-3. Te można spotkać m.in. w tłustych rybach morskich, takich jak śledź, tuńczyk, łosoś, oleju rzepakowym, a także oleju sojowym, lnianym czy też oliwie z oliwek.
Oczywiście często bywa tak, że w naszej diecie brakuje kwasu tłuszczowego omega-3, ale także innych ważnych dla serca substancji, takich jak koenzym q10. W takim wypadku należy sięgnąć po odpowiedniej jakości suplementy diety. W sklepie SFD jest dostępna szeroka oferta suplementów pozytywnie działających na serce - https://sklep.sfd.pl/Na_serce-k382.html, dzięki czemu każda osoba znajdzie te składniki odżywcze, których najbardziej potrzebuje.
Poza tymi najbardziej znanymi suplementami diety, warto przywołać także inne produkty, które pozytywnie wpływają na ogólną kondycję serca itp. Wśród nich, najczęściej wymienia się m.in.:
Witamina D - jej suplementacja jest zalecana nawet osobom nieaktywnym fizycznie, z uwagi na fakt, że pełni ona bardzo ważne funkcje w organizmie człowieka, a zdecydowana większość populacji cierpi na jej niedobór. Co więcej, wykazano że jej stosowanie może zmniejszać ryzyko śmierci na choroby układu sercowo-naczyniowego.
Potas - jednak w przypadku tego minerału, należy najpierw skontrolować jego poziom w organizmie. Wynika to z faktu, że jest on dostępny w coraz większej liczbie leków kardiologicznych i na jego niedobory cierpi coraz mniejsza liczba osób chorych na serce. Mimo wszystko tendencja ta pokazuje tylko, jak bardzo jest on ważny w tym aspekcie.
Kwas foliowy - uczestniczy on w wielu procesach w organizmie człowieka. Przede wszystkim pomaga utrzymywać produkcję krwi na prawidłowym poziomie, a sam proces zachodzi dzięki niemu płynnie. Co więcej, działa pozytywnie na prawidłowy metabolizm homocysteiny, która jest odpowiedzialna m.in. za naprawę tkanek.
Odpowiednia suplementacja może znacznie wpłynąć na poprawę zdrowia całego układu sercowo-naczyniowego. Wszelkiego rodzaju suplementy diety i odżywki, które pomogą zrealizować ten cel i wzmocnić odporność organizmu m.in. pod tym względem, można znaleźć w bogatej ofercie sklepu SFD - https://sklep.sfd.pl/, w której każda osoba znajdzie suplementy diety, ważne dla jej zdrowia.
Reklama
Reklama
Reklama
Reklama
Reklama
50
Dorota Siemiatkowska
2024-05-15 15:11:19
Przyjdzie deszcz i .....
2024-05-15 14:20:27
Kto taki?
Ja
2024-05-15 14:11:19
Czwartek? To w Szczytnie w piątki się nie pracuje? Potańcówka to powinna być w sobotę, wtedy dużo osób by przyszlo.
Potańcowka
2024-05-15 14:11:00
Jeszcze niedawno wójt pisał że Jedwabno jest w ogromnych długach za Helpera i nagle mamy takie pieniądze na Bad Boys Blue? To jakieś 200 tys . Wg mnie niegospodarność gminy i radnych . Ciekawe co nam przez to podniosą wodę ? Śmieci ?
Mieszkaniec
2024-05-15 13:22:54
Niedawno wójt się wypowiadał że Jedwabno w ogromnych długach za Helpera, które są nie spłacone a teraz takie pieniądze mamy na Bad Boys Blue.? Myślę że ok 200 tys . Wg mnie jakaś niegospodarność gminy i radnych.
2024-05-15 13:20:05
Żebyśmy i my mogli tak być uśmiechnięci z drogi powiatowej Waplewo- Dżwiersztyny.
Tam gdzie diabeł mówi dobranoc.
2024-05-15 12:03:02
Poprzednia kadencja to porażka dla miasta. Tandem butnych nieudaczników, w osobach Mańkowskiego i Bańkowskiej przejdzie do historii, jako jeden z najgorszych zarządzający Szczytnem. W kampanii przed II turą wyszły z Mańkowskiego paskudne cechy . Trudne sytuacje pokazują, jakimi ludźmi jesteśmy naprawdę. Nie będzie łatwo, Panie Burmistrzu ale życzę dużo siły i wytrwałości.
lena
2024-05-15 09:26:33
Sexy
Arkadiusz
2024-05-14 22:59:33
Niemożliwe
Ziom
2024-05-14 04:29:21